都说爱与美食不可辜负，但在减肥瘦身人群面前，可能美食就必须得舍弃了……不仅要提防高油脂高热量的食物，甚至连喝什么水都有讲究。都说健身减脂时如果没有喝对水，运动做了也是白做。
今天生活老司机就来教大家做两款健康营养，非常适合我和小宝这样正在健身减脂人群的营养饮品。
首先是一款绿油油，看起来就很健康的果汁!青椒具有解热、镇痛的作用，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用，很适合健身的人。
苹果的甜味综合了苦瓜的苦味，如果觉得味道稍淡，可以少量加一点柠檬和冰糖，口感也非常不错。
柚子含有很高的维生素C，可防辐射亦可美白，能降低血液中的胆固醇。西柚蜂蜜水，美白又减肥。但老司机建议早起喝一杯或者健身前来半杯就OK啦~
怎么样，是不是感觉很简单?赶紧找出你家尘封多年的榨汁机，动起手来吧~
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