房产通风不好会影响睡眠吗？

居住环境的质量对于人们的睡眠质量有着至关重要的影响，而房产的通风情况便是其中一个不可忽视的因素。那么，房产通风不佳究竟会不会对睡眠产生影响呢？答案是肯定的，下面我们从多个方面来详细探讨。

从空气质量的角度来看，良好的通风能够让室内外空气进行有效交换。当房产通风不好时，室内的二氧化碳浓度会逐渐升高。人体在睡眠过程中会呼出二氧化碳，如果室内空气不流通，二氧化碳无法及时排出，就会导致室内二氧化碳浓度过高。研究表明，当室内二氧化碳浓度超过1000ppm时，人们会感到头晕、乏力、注意力不集中等不适症状，这些都会严重干扰睡眠，使人难以进入深度睡眠状态，从而影响睡眠质量。

在湿度调节方面，通风也起着关键作用。通风不畅的房产容易导致室内湿度过高，尤其是在南方的梅雨季节或者夏季高温高湿的时候。过高的湿度会让人感觉闷热、黏腻，皮肤难以正常呼吸，还容易滋生霉菌和细菌。这些微生物不仅会对人体健康造成威胁，还会产生异味，进一步影响睡眠环境。相反，通过良好的通风，可以将室内多余的湿气排出，保持室内湿度在一个适宜的范围内，一般来说，室内湿度保持在40%-60%之间是比较舒适的，有利于人们进入安稳的睡眠。

此外，通风不好还可能影响室内的温度。在炎热的夏天，如果室内空气不流通，热量无法散发出去，室内温度会持续升高，让人感觉燥热难耐，难以入睡。而在寒冷的冬天，通风不好会使室内的污浊空气积聚，同时也无法有效地引入室外的新鲜冷空气来调节室内温度，导致室内空气变得沉闷，同样会影响睡眠的舒适度。

为了更直观地了解通风对睡眠的影响，我们来看下面的表格：

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